如何提高听力以达到托福100分？

要提高听力以达到托福100分，请考虑以下几种方式：

1. 提高词汇量：多背单词可以增加对听力的理解和记忆力，建议使用一些词汇APP或者背诵书本。

2. 提高听力速度：可以通过听更多的英语新闻，听力课程，英语电影等进行训练，逐渐提高对听力的适应能力和理解速度。

3. 提高口语表达能力：增强口语表达能力可以提高对听力内容的理解和把握，可以通过与英语母语者交流，参加口语训练班等方式进行提高。

4. 增加对听力的专注度：学习时要保持注意力集中，不要被外界因素干扰，避免分心现象。可以选择一个安静且舒适的学习环境来进行学习。

5. 练习做笔记：听力的过程中可以运用短语或者关键词来记录听到的内容，这有助于理解和记忆。考试时也可以将记录下来的关键词作为答案，加快答题速度。

综上所述，托福听力的提高需要多方面的努力和训练。除了上述五种方法以外，还可以结合自己的实际情况，逐渐找到最适合自己的提高方法。